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+ portions

Pancakes

Des pancakes maison épais, dorés et délicieusement moelleux grâce aux blancs d'œufs montés en neige. Une recette facile et gourmande, expliquée étape par étape pour réussir un petit-déjeuner ou un brunch, même lorsqu'on débute en cuisine
Temps de préparation 15 minutes
Temps de cuisson 25 minutes
Temps de repos 10 minutes
Temps total 50 minutes
Portions: 6 personnes
Type de plat: brunch, Goûter, Petit déjeuner
Cuisine: Américaine
Calories: 505

Ingrédients
  

  • 4 oeufs
  • 300 g de farine de blé
  • 400 ml de lait
  • 1 sachet de sucre vanillé
  • 2 c. à soupe de sucre en poudre
  • 100 g de beurre
  • 1 pincée de sel
  • 1 sachet de levure chimique

Equipment

  • 2 grands saladiers
  • 1 fouet manuel
  • 1 batteur électrique
  • 1 spatule souple (maryse)
  • 1 petite casserole ou un bol compatible avec le micro-ondes
  • 1 Poêle antiadhésive
  • 1 petite louche
  • 1 spatule plate pour retourner les pancakes
  • 1 balance de cuisine

Method
 

Séparer les blancs des jaunes
  1. Cassez délicatement les 4 œufs.
  2. Placez les jaunes dans un premier saladier et les blancs dans un second saladier bien propre et sec.
  3. Veillez à ne pas laisser tomber de jaune dans les blancs : la présence de matière grasse pourrait les empêcher de monter correctement en neige.
  4. Repère débutant : le jaune est la partie ronde et jaune au centre de l'œuf. Le blanc est la partie transparente qui l'entoure.
Mélanger les jaunes et les sucres
  1. Dans le saladier contenant les jaunes, ajoutez :
    - 1 sachet de sucre vanillé ;
    - 2 cuillères à soupe de sucre en poudre.
  2. Fouettez énergiquement pendant environ 1 à 2 minutes.
  3. Le mélange doit devenir légèrement plus clair et mousseux.
Ajouter le lait
  1. Versez progressivement les 400 ml de lait dans le mélange œufs-sucre.
  2. Mélangez avec le fouet jusqu'à obtenir une préparation homogène.
  3. Le mélange doit être liquide et de couleur jaune pâle, sans morceaux de jaune d'œuf visibles.
Incorporer la farine et la levure
  1. Dans un petit récipient, mélangez :
    - 300 g de farine ;
    - 1 sachet de levure chimique ;
    - 1 pincée de sel.
  2. Ajoutez ce mélange progressivement dans le saladier contenant les jaunes, les sucres et le lait.
  3. Fouettez doucement jusqu'à obtenir une pâte homogène, sans gros grumeaux.
Ajouter le beurre fondu
  1. Coupez les 100 g de beurre en petits morceaux.
  2. Faites-les fondre doucement dans une petite casserole à feu doux ou au micro-ondes par périodes de 20 secondes.
  3. Laissez tiédir le beurre quelques instants, puis versez-le dans la pâte.
  4. Mélangez jusqu'à ce qu'il soit complètement incorporé.
  5. Le beurre doit être fondu, mais pas brûlant.
Monter les blancs en neige
  1. À l'aide d'un batteur électrique, commencez à battre les blancs à vitesse moyenne.
  2. Lorsqu'ils deviennent mousseux, augmentez progressivement la vitesse.
  3. Continuez jusqu'à obtenir des blancs fermes qui forment une pointe lorsque vous soulevez les fouets.
  4. Comment savoir s'ils sont prêts ?

    Les blancs doivent conserver leur forme et ne plus être liquides au fond du saladier.
    Cette étape permet d'incorporer de l'air dans la préparation et d'obtenir des pancakes plus légers et moelleux.
Incorporer délicatement les blancs
  1. Ajoutez environ un tiers des blancs en neige dans la pâte.
  2. Mélangez doucement avec une spatule pour assouplir la préparation.
  3. Ajoutez ensuite les blancs restants en deux fois.
  4. Faites passer la spatule au fond du saladier puis remontez la pâte vers la surface, en tournant légèrement le saladier.
  5. Répétez ce geste jusqu'à obtenir une pâte homogène et aérienne.
  6. Ne fouettez pas énergiquement : cela ferait retomber les blancs et les pancakes seraient moins gonflés.
Laisser reposer la pâte
  1. Laissez reposer la pâte environ 10 minutes à température ambiante.
  2. Pendant ce temps, préparez votre poêle et vos accompagnements.
  3. Ce court repos permet à la farine de bien s'hydrater.
  4. Ne mélangez pas à nouveau énergiquement après le repos, afin de conserver l'air incorporé dans la pâte.
Cuire les pancakes
  1. Faites chauffer une poêle antiadhésive à feu moyen-doux pendant environ 1 à 2 minutes.
  2. Graissez-la très légèrement avec du beurre si nécessaire.
  3. Versez une petite louche de pâte pour former un pancake d'environ 10 cm de diamètre.
  4. Laissez cuire environ 2 minutes, jusqu'à ce que de petites bulles apparaissent à la surface et que les bords commencent à se raffermir.
  5. Glissez délicatement une spatule sous le pancake, puis retournez-le.
  6. Poursuivez la cuisson pendant environ 1 à 2 minutes.
  7. Le pancake doit être doré des deux côtés et cuit au centre.
  8. Répétez l'opération avec le reste de la pâte. Faites cuire plusieurs pancakes simultanément si la taille de votre poêle le permet.
  9. Comment savoir si les pancakes sont cuits ?

    Coupez le premier pancake en deux.
    L'intérieur doit être moelleux, mais ne doit présenter aucune trace de pâte liquide.
    Si nécessaire, prolongez la cuisson à feu doux.
    Le temps de cuisson peut varier selon l'épaisseur des pancakes et la puissance de votre plaque.
Dresser et déguster
  1. Empilez environ 3 pancakes dans chaque assiette.
  2. Ajoutez quelques fruits frais et un léger filet de miel ou de sirop d'érable, selon vos préférences.
  3. Servez immédiatement, pendant que les pancakes sont encore tièdes et moelleux.
  4. Pour accompagner les pancakes (facultatif)

    - Quelques fruits frais : fraises, bananes, myrtilles ou framboises.
    - Du miel ou du sirop d'érable.
    - Du chocolat fondu.
    - Du yaourt nature ou du fromage blanc.

Nutrition

Portion: 3pancakesCalories: 505kcalCarbohydrates: 51gProtéines: 12gLipides: 28gLipides saturés: 16gGraisses polyinsaturées: 2gGraisses monoinsaturées: 8gLipides trans: 0.8gCholéstérol: 185mgSodium: 320mgPotassium: 250mgFibre: 2gSucre: 11gVitamine A: 950IUCalcium: 170mgFer: 2mg

Notes

Conseil du chef Zenicook

Le secret de ces pancakes réside dans les blancs montés en neige.
Ils apportent de l'air à la pâte et permettent d'obtenir une texture plus légère et gonflée.
Pour réussir la cuisson, privilégiez un feu moyen-doux : une poêle trop chaude donnera des pancakes très colorés à l'extérieur, mais encore crus au centre.

✨ Petite touche gastronomique

Ajoutez quelques fruits frais, une cuillère de yaourt grec et un filet de miel pour créer un joli contraste de textures et de saveurs.
Pour une présentation digne d'un brunch au restaurant, empilez trois pancakes légèrement décalés et disposez harmonieusement les fruits autour.

SOS débutant

Mes pancakes sont plats :
Les blancs ont peut-être été trop mélangés lors de leur incorporation. Utilisez une spatule et soulevez délicatement la pâte.
Mes pancakes sont brûlés à l'extérieur et crus à l'intérieur :
Le feu est trop fort. Baissez-le et laissez la poêle refroidir légèrement avant de poursuivre la cuisson.
Ma pâte contient des grumeaux :
Incorporez la farine progressivement avant d'ajouter les blancs en neige. Vous pouvez tamiser la farine pour faciliter le mélange.
Mes pancakes ne gonflent pas :
Vérifiez que la levure chimique n'est pas périmée et que les blancs ont été suffisamment montés.
Mes pancakes collent à la poêle :
Utilisez une poêle antiadhésive et graissez-la légèrement avec du beurre.
Attendez que le premier côté soit suffisamment cuit avant de retourner le pancake.
Comment savoir si l'intérieur est bien cuit ?
Coupez le premier pancake en deux. L'intérieur doit être moelleux, mais ne doit présenter aucune trace de pâte liquide.
Si nécessaire, prolongez la cuisson à feu doux.

Conservation

Les pancakes se conservent 2 à 3 jours au réfrigérateur, dans une boîte hermétique.
Laissez-les refroidir complètement avant de les ranger.

❄️ Congélation

Séparez les pancakes avec du papier cuisson, puis placez-les dans un sac de congélation adapté.
Ils peuvent être conservés environ 2 mois pour préserver leur qualité.

Comment les réchauffer ?

Réchauffez-les quelques instants à la poêle à feu doux ou au grille-pain, en surveillant leur coloration.
Il est préférable de cuire toute la pâte le jour même plutôt que de conserver longtemps la pâte crue contenant des œufs et des blancs montés en neige.

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